発達障害 話し方心理カウンセラーの西浦まゆみです。
発達障害の子どもを持つ親のあなたは、自分の思考癖を知っていますか？
多くの人は自分の思考癖を知りません。
なぜなら、自分の思考癖は、自分では当たり前の思考なので、
疑問に思うことがないからですね。
自責思考だったり、他責思考だったり、ポジティブ思考だったり、
ネガティブ思考だったり、原因追及思考だったり、結果を求める思考だったり、
色々な思考があります。
発達障害の子どもを持つ親のあなたが、自責思考癖があると、
何かにつけて自分が悪いと自分の言動に対して自分を責めてしまいます。
また、逆に発達障害の子どもを持つ親のあなたが、他責思考癖があると、
何かにつけて、他人が悪い、社会が悪いと他者や社会のことを批判してしまいます。
どちらの思考癖があっても、心は疲弊していきます。
なぜなら、自分を責めてばかりいても、他者や社会を批判しても
問題は解決しないからです。
自分を責めていると自己肯定感が低くなり、他者の顔色ばかり見て
自分が何をしたいのか、何を求めているのかがわからなくなります。
また、他者や社会を批判しても、
自分以外のことは自分では変えられることではないので、どうにもできません。
ただ、他責思考癖のある発達障害の子どもを持つ親のあなたの中には
他者や社会を批判していると、いずれは変わるかもしれないと
思っているかもしれませんよね。
でも、自分以外のことは誰にも変えることができないことです。
なので、他者や社会を批判していても、
何も変えることはできないことを理解していくことが大切です。
まずは、自分の思考癖はどんな思考癖があるのかを
発達障害の子どもを持つ親のあなたが意識することですね。
発達障害の子どもを持つ親のあなたの感情コントロール法など、
詳しく知りたい方は、下記をクリックしてください。
発達障害 話し方無料メールセミナー