発達障害話し方心理カウンセラーの西浦まゆみです。
発達障害の子どもを持つ親のあなたは、バランスと聞いて何を思い描きますか？
色々なバランスがありますよね。
・仕事と家庭のバランス
・自分とその他の時間の使い方のバランス
・活動と休息のバランス
・栄養のバランス
・人間関係のバランス
・ネガティブとポジティブのバランス
・静かと騒がしいバランス・・・など
発達障害の子どもを持つ親のあなたは感じていませんか？
バランスは人それぞれで違っています。
ただ言えることはバランスが取れていないと、
心身が崩れていきます。
なので、まずは発達障害の子どもを持つ親のあなたの心身が崩れた時には、
自分のバランスが崩れていないかを確かめてください。
その上で、バランスをとるために、
何をしたらするのかを自分で選択してみてください。
活動と休息のバランスが崩れていて、休息が取れていなかったら、
休息が取れるように、自分の時間の取り方を変えることです。
休息が取れるようにすることですね。
意識してくださいね。
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