発達障害 話し方心理カウンセラーの西浦まゆみです。
発達障害の子どもを持つ親のあなたや発達障害のわが子は
体調を崩していませんか？
私たちはいいも悪いもバランス感覚を求められます。
心と体のバランス、仕事とプレイベートとのバランスなど
私たちは無意識にバランスを取っています。
ただ、このバランスが崩れてしまうと、心や体に不調をきたしやすくなってきます。
なので、体や心に不調をきたした時には、バランスを意識しましょう。
特に心がネガティブになった時には、まずは体のバランスを整えましょう。
運動、睡眠、食事を意識することですね。
そうすると、ネガティブ寄りな思考が改善されます。
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