発達障害 話し方心理カウンセラーの西浦まゆみです。
新学期が始まり、発達障害の子どもを持つ親のあなたは
発達障害のわが子を朝起こすのに苦労していませんか？
発達障害のわが子によっては
朝なかなか起きないことにイライラしていませんか？
発達障害のわが子は睡眠障害を抱えて、
朝起きれないことは少なくはありません。
発達障害のわが子によっては、
不安や気になることがあってメンタル的に落ち着かなかったり
寝苦しい環境でなかなか寝付けなかったり、
寝ついたけど途中で起きてしまたりして、
眠りの質が悪い睡眠になっています。
そんな発達障害のわが子に「早く寝なさい」と言っても、
なかなか眠ることができません。
私たち親でも、翌日嫌なことや緊張することがあると
なかなか寝付けないですよね。
発達障害のわが子も同様です。
なので、発達障害のわが子が朝スムーズに起きれるためには、
２つのことが大切です。
１、発達障害のわが子の不安軽減
２、発達障害の朝起きるのが楽しみと思わせることです。
１、発達障害のわが子の不安軽減させることは
発達障害のわが子に話をさせ、わが子の気持ちを吐き出させることです。
発達障害のわが子が何をどう思っているのかを、
親のあなたが聞き出すことですね。
この時に親のあなたが意識することは
親のあなたの意見やアドバイスをせず、しっかりとわが子の話を聞くことです。
発達障害のわが子が親のあなたに話をすることで
自分の気持ちの整理がついて不安が軽減されていきます。
２、発達障害のわが子の朝起きるのが楽しみと思わせることとは、
朝起きたら自分の好きなことができる、楽しいことがあるなど、
発達障害のわが子に起きたいと思わせることですね。
私たち親でも、自分が楽しみにしていることがある時には
朝スムーズに起きられますよね。
発達障害のわが子も同じです。
例えば、発達障害のわが子がアニメ好きなら、
「朝起きてこのアニメを見よう、そのために◯時に起きようね」
「楽しみだね」など
発達障害のわが子の楽しみを強調する話し方をして
わが子がワクワクするようにすることです。
試してくださいね。
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