発達障害 話し方ブログ

不規則な生活のリセット法

投稿日:

発達障害 話し方心理カウンセラーの西浦まゆみです。

もうすぐ学校が始まりますね。

お正月などがあり、生活が不規則になりませんでした?

発達障害の子どもを持つ親のあなたは
お正月明けの仕事など体がきつく感じませんでしたか?

発達障害のわが子は
夜更かしや朝寝坊などしていませんか?

もうすぐ学校が始まります。

発達障害のわが子が不規則な生活をしていたなら
ここで生活リズムを切り替えないと、
学校が始まってから体がきつくなります。

発達障害のわが子の体がきついと
体調も崩しやすくなります。

そして、
発達障害のわが子の学校活動にも支障をきたしますよね。

不規則な生活をリセットする方法で1番簡単なのは
起床時間を決めて太陽の光を浴びることです。

太陽の光を浴びることで、体内時計がリセットされるからですね。

太陽の光を浴びると、
頭もスッキリといい目覚めになるのです。

発達障害のわが子が
早起きして太陽の光を浴びると
生活リズムを整えることができます。

試してくださいね。

そして
親子での会話を楽しんでくださいね

いつまで発達障害のわが子の
コミュニケーション力に対し
不安や心配をしていきますか?

発達障害の子どもとの
コミュニケーションのノウハウを学んで
発達障害のわが子との会話を
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その親であるあなたも
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