発達障害 話し方心理カウンセラーの西浦まゆみです。
もうすぐ学校が始まりますね。
お正月などがあり、生活が不規則になりませんでした？
発達障害の子どもを持つ親のあなたは
お正月明けの仕事など体がきつく感じませんでしたか？
発達障害のわが子は
夜更かしや朝寝坊などしていませんか？
もうすぐ学校が始まります。
発達障害のわが子が不規則な生活をしていたなら
ここで生活リズムを切り替えないと、
学校が始まってから体がきつくなります。
発達障害のわが子の体がきついと
体調も崩しやすくなります。
そして、
発達障害のわが子の学校活動にも支障をきたしますよね。
不規則な生活をリセットする方法で1番簡単なのは
起床時間を決めて太陽の光を浴びることです。
太陽の光を浴びることで、体内時計がリセットされるからですね。
太陽の光を浴びると、
頭もスッキリといい目覚めになるのです。
発達障害のわが子が
早起きして太陽の光を浴びると
生活リズムを整えることができます。
試してくださいね。
そして
親子での会話を楽しんでくださいね