発達障害 話し方心理カウンセラーの西浦まゆみです。
発達障害の子どもを持つ親のあなたは自分を責めていませんか？
何かにつけて自分を責めてしまう、それはその思考癖があるからです。
人は変われないか・・・
自分が変わるしかない・・・
だから自分がどうにかしなければいけない・・・
と、かつての私はなんでも自分のせいと自分を責めてばかりいました。
だから、心が疲弊して苦しくてたまりませんでした。
そんんな時に知ったのが
自分を責めてもいいことはない
自分と喧嘩をしない
自分を否定しない です。
自分を責めず、受容することですね。
発達障害の子どもを持つ親のあなたが今自分を責めているのなら、
今、自分を責めているんだな・・・と
自分の感情と向き合うことから始めてみてください。
そして、自分を否定しない、喧嘩しない、責めないと意識していくことですね。
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