発達障害 話し方心理カウンセラーの西浦まゆみです。
発達障害の子どもを持つ親のあなたは、何かに追われる感じがありませんか？
発達障害の子どもを持つ親のあなたは
なんとなく、追われる感じがして落ち着かない、そんな感じはありませんか？
春は出会いと別れの季節というように
新しいことが始まったり、人や仕事、学校を卒業しての別れがあったりと
変化がある季節でもあります。
だからか、発達障害の子どもを持つ親のあなたが
新しいことを何か始めなければいけないとかいう思いが沸いたり、
発達障害のわが子の言動が気になったりして、
何をしたらいいのかわからなくなってしまうことがあります。
そんな時はただただ、何かに追われる感じがして
落ち着かなくなってしまっていますよね。
発達障害の子どもを持つ親のあなたは
時間に追われているのか、仕事に追われているのか、
家事に追われているのか、発達障害のわが子のことに追われているのか・・・
色々なことに追われていますよね。
そんな時、発達障害の子どもを持つ親のあなたにお勧めなのが、
思考の整理です。
自分の思考を紙に書き出して整理していくことですね。
この思考の整理をすることで、
発達障害の子どもを持つ親のあなたが何に追われる感じがしているのか、
客観的に考えられることができます。
発達障害の子どもを持つ親のあなたが、時間に追われる感じがする時には、
することやしたいことが多すぎて
何をしたいのかの優先順位がわからなかったりします。
また、発達障害の子どもを持つ親のあなたが、
何かに追い立てられるような気がする時、漠然とした思いがあります。
そうした思考の整理に紙に書くことは有効です。
試してくださいね。
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