デコボコ母ちゃんナースこと
発達障害 話し方心理カウンセラーの西浦まゆみです。
発達障害の子どもを持つ親のあなたは、疲れていませんか？
発達障害の子どもを持つ親のあなたは、
発達障害のわが子の些細な言動に反応していませんか？
発達障害の子どもを持つ親のあなたは、
やる気がわかないことに戸惑っていませんか？
お盆も終わり、いつもの日常に戻ったのに、
発達障害の子どもを持つ親のあなたは
なんとなく気分がスッキリとしない、
なんとなく体が思うように動かないと感じているのではないでしょうか？
発達障害の子どもを持つ親のあなたは疲れています。
暑い夏を乗り切るために、
発達障害のわが子に、家族にと、何かと気を張っています。
そして、お盆も終わりドッとした疲れが親のあなたに襲っているのですね。
発達障害の子どもを持つ親のあなたは、無意識に自分を後回しにしています。
そのため、睡眠不足だったり、水分や栄養不足だったり、
運動不足だったりとしていることがあります。
なので、まずは、自分の身体を労ることをしてみましょう。
・睡眠を十分に取る
・栄養や水分をしっかりととる
・ちょっと体を意識的に動かしてみる
など、発達障害の子どもを持つ親のあなたが
意識的に自分の身体を労ることをしてみてください。
発達障害の子どもを持つ親のあなたが自分を労っていくことで
今のメンタルであったり、体のちょっとした不調が変わってきます。
意識してくださいね。
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