デコボコ母ちゃんナースこと
発達障害 話し方心理カウンセラーの西浦まゆみです。
発達障害の子どもを持つ親のあなたは、
逃げたいとの思いはありませんか？
なぜかはわからないけど「逃げたい」と頭の中で叫んでいる
訳もなく何かあるたびに「逃げたい」と感じてしまう
など、発達障害の子どもを持つ親のあなたは感じていませんか？
発達障害の子どもを持つ親のあなたが逃げたいと感じるのは
現実的な何かしらの自分の問題に目を背けたいためです。
つまりは現実逃避をしたいと、
発達障害の子どもを持つ親のあなたが感じているのですね。
現実逃避をしたい感情の裏には、
何かしらの不安や恐れなど、
自分がみたくないとの思いに囚われているからです。
発達障害の子どもを持つ親のあなたが「逃げたい」と感じた時に
気分転換で好きなことをして気を紛らわしてもいいですが
それだと問題を先送りにしていているだけになります。
なので、まずは「逃げたい」気持ちをそのまま
「私は逃げたいと思っているんだな」と自分で受け入れて
それから、何から逃げたいと思っているのだろうと
自分自身に問いかけていくことですね。
逃げたい気持ちの裏には、何かしらの不安や恐れがあります。
まずは、何に不安や恐れを抱いているのかに気づくことですね。
そのために、自分自身への問いかけを紙に書くことです。
紙に書き出していくことで、
客観的に自分自身の不安や恐れを見ることができます。
不安や恐れはその性質上、気がつけば対処できます。
なので、まずは自分の逃げたい気持ちを受け入れて
どうしてそう感じるのかを自分自身に問いただして、
その裏にある不安や恐れに気づいてくださいね。
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