デコボコ母ちゃんナースこと
発達障害 話し方心理カウンセラーの西浦まゆみです。
発達障害の子どもを持つ親のあなたは
自分に無理をしていませんか？
発達障害のわが子がトラブルを起こさないように
発達障害のわが子が困り事がないように先回りをしないと
発達障害のわが子がパニックにならないように、予定変更を伝えないと・・・
など、発達障害の子どもを持つ親のあなたは、
いつもわが子の言動に注意をしています。
だから、発達障害の子どもを持つ親のあなたは、
自分で思っている以上に心身ともに疲れています。
発達障害のわが子の将来への不安、世間体や周囲の反応を気にする疲れ
同じ悩みを共有できない孤独感・・・
など、発達障害の子どもを持つ親のあなたは無意識に感じています。
発達障害の子どもを持つ親のあなたは
「もっと、私がわが子に教えなければ」
「もっとわが子が〇〇をできるようにしなければ」
「もっと、私が頑張らないと」
と、多くの「もっと」を自分に求めてしまい、
自分が無理をしていることも気が付かないのですね。
発達障害の子どもを持つ親のあなたは、
・発達障害のわが子のことを考えて涙が出ることはありませんか？
・発達障害のわが子の些細な言動でイライラが抑えられないことはありませんか？
・発達障害の子どもを持つ親のあなたは眠りが浅く、眠れない夜が多くないですか？
・「消えてしまいたい」と思うことはありませんか？
こうした状況は、発達障害の子どもを持つ親のあなたのSOSのサインです。
発達障害の子どもを持つ親のあなたがSOSが出るのは、
あなたが弱いからではありません。
むしろ、発達障害の子どもを持つ親のあなたが、
発達障害のわが子を愛情深く思い、
自分の限界まで頑張ろうとしているからです。
なので、まずは、発達障害の子どもを持つ親のあなたが自分を労ってください。
自分の時間を少しでも持つ、
ゆっくりとお茶を飲む
気のおける友人や家族と何気ない会話を楽しむ
発達障害のわが子のことを話せる場所、親の会などに参加してみる
発達障害の子どもを持つ親のあなたが、自分は頑張っていると認める
発達障害のわが子への対応で自己嫌悪することがあっても、自分を責めない
など、発達障害の子どもを持つ親のあなたが、自分に優しくする意識することですね。
発達障害の子どもを持つ親のあなたが、
わが子の子育ての悩みを1人で抱え込まないことです。
家族や友人、私たちカウンセラー、発達障害のわが子のかかりつけの地域支援センター
市の保健師さん、同じ立場の親の会や・オンラインサロン・・・など
発達障害の子どもを持つ親のあなたの手助けをすることはできます。
なので、発達障害の子どもを持つ親のあなたが
1人で抱え込もうとせず、周りにSOSを伝えてもいいと意識してくださいね。
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