発達障害 話し方心理カウンセラーの西浦まゆみです。
発達障害の子どもを持つ親のあなたは、
発達障害のわが子の頭痛に悩んでいませんか？
発達障害のわが子の頭痛で病院受診して検査をしても
脳の異常ではないから、様子を見ましょうと言われることが多いです。
そして、発達障害のわが子の頭痛が改善しないことに
いつまで様子を見ればいいのと親のあなたは不安になっていませんか？
脳の異常でない頭痛で多いのが片頭痛と緊張型頭痛です。
片頭痛は、発作的に波打つような痛みや嘔吐などを伴うのが特徴です。
頭痛治療薬が有効です。
緊張型頭痛は、鈍い痛みがあり、嘔吐を伴うことあまりありません。
首や肩凝りなどを伴いことがあります。
頭痛治療薬は効かないことが多いです。
片頭痛と緊張型頭痛を併発している場合もあります。
発達障害のわが子は、緊張しやすかったり、過集中傾向にあったり、
こだわりが強かったり、感覚過敏だったりする特性のため
慢性的な頭痛（偏頭痛と緊張型頭痛の混合）に悩まされることが少なくはありません。
発達障害のわが子は心理的、身体的、環境的な要因が重なり合って
頭痛を起こしています。
例えば、発達障害のわが子が過集中傾向にある場合、
ゲームやパソコン操作に過集中していたら、
その姿勢や眼精疲労のために頭痛を引き起こしやすくなります。
また、睡眠不足も頭痛を誘因します。
緊張しやすい発達障害のわが子は集団活動が苦手です。
卒業式の練習や修了式などの後に
緊張から頭痛を起こすことも少なくはありません。
発達障害のわが子の頭痛改善のためには、
心理的、身体的なアプローチをすることが大切です。
発達障害のわが子の生活習慣の見直しや
心理的なストレスを軽減させることですね。
発達障害のわが子の生活習慣の見直しは
早寝早起き、ストレッチや散歩などの体を動かすこと、
食事（お菓子などの間食はなるべくやめる）
ゲーム、パソコンはやめるか短時間ぬにする
適切な睡眠時間を確保する・・・などです。
発達障害のわが子の心理的ストレスの軽減とは
発達障害のわが子が何にストレスを感じているのかを知ることですね。
そのために、発達障害のわが子の話を傾聴することです。
発達障害の子どもを持つ親のあなたが、
発達障害のわが子の話を途中で遮ったり、親のあなたの意見を言わないで
わが子が話しやすいように、相槌やオウム返しをしながら聞くことですね。
発達障害のわが子の話を傾聴することで
発達障害のわが子のストレスを軽減することができます。
試してくださいね。
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