発達障害 話し方心理カウンセラーの西浦まゆみです。
発達障害のわが子は疲れやすい傾向にあります。
なぜなら、発達障害のわが子は体と心をフル活動しているからです。
発達障害のわが子によっては感覚過敏があるために、
その刺激に反応してストレスを抱えていたり、
ON ,OFFの切り替えがうまくいかなかったり、
多動や衝動性があり体の活動量が多かったりして心身ともに疲れています。
発達障害のわが子が疲れが溜まっていると、
体調を崩しやすかったり、メンタルの不調になったりします。
心と体は密接に繋がっているからですね。
だからこそ、しっかりとした休息を
発達障害のわが子に取るようにすることが大切です。
発達障害のわが子の睡眠時間をしっかりとることですね。
私たちの環境はともすれば、夜更かしをしやすい環境でもあります。
テレビやスマホなどのデジタル機器があり、いつでも見たいものが見れるし、
ゲームをしたければゲームができる環境
24時間営業のお店もあり、望めば買いに行ける環境でもあります。
だからこそ、発達障害の子どもを持つ親のあなたも
発達障害のわが子も入眠時間がズレていき
睡眠不足になりやすかったりしますよね。
また、発達障害のわが子によってはメンタルが不安定なために
眠りが浅くなったり、なかなか眠れないといったこともあります。
そんな発達障害のわが子が入眠できるようにするためには、
メンタルが安定するようにすることです。
そのためには、発達障害のわが子の話を聞き出すことやスキンシップをとることです。
発達障害のわが子のメンタルが不安定の根本は不安や恐れです。
なので、その不安や恐れを和らげるために
発達障害のわが子に話をさせたり、スキンシップをとって安心させることですね。
スキンシップと言ってもハグだけではありません。
頭を撫でたり、握手をしたり、背中をトントンと叩いたりするのもスキンシップです。
そんなスキンシップや発達障害のわが子に話をさせることで
発達障害のわが子の不安や恐れが軽減してきます。
その時の発達障害のわが子の話の聞き方は
発達障害のわが子の表情を見ながら、親のあなたが穏やかな表情で
相槌や「それで」など次につながる言葉を使いながら聞いていくことです。
発達障害のわが子が話しやすい雰囲気を作り、
話がしやすいように促していくことですね。
試してくださいね。
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