発達障害 話し方心理カウンセラーの西浦まゆみです。
発達障害の子どもを持つ親のあなたは、自分を否定していませんか？
こんな私ではダメだ、
こんな私ではいい親にはなれない
こんな私では価値がない
こんな私では好かれない・・・
など、発達障害の子どもを持つ親のあなたは思っていませんか？
発達障害の子どもを持つ親のあなたが、自分を否定的に考えてしまうのは
自分の観念（価値観）に左右されているからです。
※観念とは物事の捉え方のことです、価値観やレッテルとも言われます。
例えば、人から嫌われてはいけないという観念（価値観）を持っていたら、
人から嫌われないような言動をしてしまいます。
それが自分がしたくないことでも、
自分に無理をして人に合わせた言動をしてしまいます。
そして、どうして私は断れないのだろう、
したくないことをしたくないと言えないのだろう
こんな自分は嫌だと自分を否定してしまいます。
このように、自分の観念で自己否定的に考える癖がついているのですね。
発達障害の子どもを持つ親のあなたが自己否定する癖がついていると、
何かにつけ、自分が悪いとなってしまい、
発達障害のわが子がとらないといけない責任も
親のあなたが無意識にとってしまうことがあります。
そうなると、発達障害のわが子にとってはよくありません。
また、発達障害の子どもを持つ親のあなたも、
自分を否定する思考癖があるため、心は常に疲弊しています。
なので、まずは発達障害の子どもを持つ親のあなたが
自己否定していないかを意識することです。
発達障害の子どもを持つ親のあなたが、こんな自分では嫌だと思うのを
意識的にこんな自分も自分だよねと受容するように変えることですね。
発達障害の子どもを持つ親のあなたが否定的に捉えている思考を
受容的に捉える思考に意識的に変えることで、
自己否定することが少なくなります。
意識してくださいね。
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