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発達障害 話し方心理カウンセラーの西浦まゆみです。
発達障害の子どもを持つ親のあなたは、
時間に追われて、
イライラすることはありませんか?
発達障害の子どもを持つ親のあなたは
訳もなく気持ちが落ち着かない時はありませんか?
発達障害のわが子に対して、
怒りたくないと思ってはいても、
つい怒ってしまうことはありませんか?
発達障害のわが子に怒った時に、
言い過ぎたと後悔することはありませんか?
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人は理性よりも感情の方が勝ちます。
特に、怒りの感情は出やすいですよね。
自分の心に余裕がない、
時間に余裕がない、
自分の思う通りに行かない時などに怒りの感情は出やすいです。
「怒り」の感情は、
いいことは何もないとはわかっていても、
怒りの感情を抑えることができない時がありますよね。
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怒りの感情が出た時には、
すぐに、その場から離れて、深呼吸をして、クールダウンしましょう。
怒りのアドレナリンが強く出るのが、
最初の6秒なので、6秒を乗り切りましょうね。
怒りすぎてしまうと、
発達障害の子どもを持つ親のあなたにも、
発達障害のわが子にもいいことはないですからね。
言わなくてもいい一言を
発達障害のわが子に話す前に対処しましょうね。
試してみてくださいね。
そして、
親子での会話を楽しんでくださいね。