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発達障害 話し方心理カウンセラーの西浦まゆみです。
発達障害の子どもを持つ親のあなたは
発達障害のわが子が忘れやすいのに悩んでいませんか?
発達障害のわが子は
・何でこんなことも覚えられないのだろう
・何ですぐに忘れてしまうのだろう
と、発達障害の子どもを持つ親のあなたは思うことはありませんか?
発達障害のわが子の記憶力が低いのはワーキングメモリが関係しています。
ワーキングメモリとは、作業記憶、作動記憶とも呼ばれ、
作動や動作に必要な情報を一時的に記憶し処理する能力で、
私たちの行動や判断に影響しています。
ワーキングメモリの役割は、
入ってきた情報を脳内にメモ書きし、
その情報に対応すればいいか整理し、不要な情報は削除することです。
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例えば、私たちが会話出来るのは、相手の話を一時的に覚えて(記憶)
話の内容から相手の意図をくみ取り(整理)
話の展開に沿って前の情報をどんどん忘れる(削除)という作業を無意識に行っています。
このような情報処理の流れは、
読み書き、運動、学習、日常における様々な活動に関わっています。
発達障害のわが子の
・ものごとに集中するのが苦手
・気が散りやすい
・忘れっぽい
・物をなくしやすい
などの、注意欠陥・多動症(ADHD)の特徴も、
ワーキングメモリ不足と関係していると考えられています。
発達障害のわが子の記憶力を高める為には、
このワーキングメモリを鍛えることが大切です。
ワーキングメモリを鍛える3つの方法とは
1、睡眠を十分にとる
2、今日あったことを話す、または、日記をつける
3、メモをとる です。
1、睡眠を十分にとるとは、
睡眠は体を休めるだけではなく、脳の記憶整理の役割もあります。
脳の記憶整理のためには十分な睡眠が必要不可欠なのです。
なので、十分な睡眠時間を取ることがワーキングメモリを鍛えることになります。
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2、今日あったことを話す、または日記をつけるとは
今日あったことを話していくことによって
ワーキングメモリの役割(一時的な記憶、整理、削除)を行っています。
つまり、会話でその日のことを思い出す作業をすることで
ワーキングメモリが鍛わっていくのですね。
その時の話し方は「引き出す話し方」です。
発達障害のわが子が思い出せるように、
「学校で何があったか教えてね」と言うように、
いつ、どこで、何があったか、どう思ったかを
発達障害のわが子が話しやすいように引き出す話し方ですね。
日記も同様です。
その日に会ったことを思い出し、
整理して書くことによってワーキングメモリが鍛わっていきます。
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3、メモを取るとは
発達障害のわが子はワーキングメモリ不足のために記憶にとどめる数が少ないです。
なので、
メモを取ることによって記憶にとどめる数を減らし、次に備える必要があります。
そうすれば、メモを取って減らした分を記憶にとどめることが出来ます。
発達障害のわが子の記憶力を高める為には、ワーキングメモリを鍛えることです。
ワーキングメモリーを鍛えるためには睡眠、会話、メモを取ることです。
この3つの方法を試してくださいね。
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