発達障害 話し方心理カウンセラーの西浦まゆみです。
発達障害の子どもを持つ親のあなたは、
時間に追われて、
イライラすることはありませんか？
発達障害の子どもを持つ親のあなたは
訳もなく気持ちが落ち着かない時はありませんか？
発達障害のわが子に対して、
怒りたくないと思ってはいても、
つい怒ってしまうことはありませんか？
発達障害のわが子に怒った時に、
言い過ぎたと後悔することはありませんか？
人は理性よりも感情の方が勝ちます。
特に、怒りの感情は出やすいですよね。
自分の心に余裕がない、
時間に余裕がない、
自分の思う通りに行かない時などに怒りの感情は出やすいです。
「怒り」の感情は、
いいことは何もないとはわかっていても、
怒りの感情を抑えることができない時がありますよね。
怒りの感情が出た時には、
すぐに、その場から離れて、深呼吸をして、クールダウンしましょう。
怒りのアドレナリンが強く出るのが、
最初の6秒なので、6秒を乗り切りましょうね。
怒りすぎてしまうと、
発達障害の子どもを持つ親のあなたにも、
発達障害のわが子にもいいことはないですからね。
言わなくてもいい一言を
発達障害のわが子に話す前に対処しましょうね。
試してみてくださいね。
そして、
親子での会話を楽しんでくださいね。